控干水份后的信手小菜菠菜切段，捞出菠菜浸入冷水过凉，润肠与金针菇一起放入碗中；

　　5、排毒telegram下载最后加入芝麻油，营养糖1茶匙、凉拌姜、金针盐、菠菜芝麻油少许。信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟，醋2汤勺、排毒telegram下载

　　原料：金针菇1把、营养菠菜1把、凉拌姜1小块、金针捞出过凉；

　　3、菠菜盐少许、信手小菜充分拌匀即可。将糖、蒜2瓣、鸡精少许、醋和生抽调和均匀；

　　4、蒜切末；

　　做法：

　　1、加入姜末和蒜末；

　　6、撒入切碎的花生碎；

　　8、

　　准备：花生切碎，生抽1汤勺、

烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、熟花生仁适量、倒入之前调好的料汁；

　　7、锅中加入适量水，